yoga is
- dingen op jouw manier doen, zonder competitie, je doet het altijd goed
- met je eigen beleving en interpretaties
- maar zonder de beleving van anderen te verstoren
- leren door ervaringen: houdingen, lichaamsbesef, ademhaling, concentratie,...
- we respecteren onszelf en elkaar
- we respecteren onszelf en elkaar
aantal afspraken
- draag makkelijke kledij, probeer bijvoorbeeld eens of je je buik dik kan maken en door je knieën kan buigen zonder dat het ergens knelt, draag geen kettingen of armbanden
- eet niet te veel net voor de yogales en ga voor we beginnen nog naar het toilet
- in de zaal zijn er yogamatjes ter beschikking, je mag ook je eigen matje mee brengen, een knuffel, een handdoek en een flesje water mogen ook mee
oooh, wat klinkt dit serieus, yoga is ook...
brullen als een leeuw, kronkelen als een slang, groeien als een bloem, springen als een kikker, loeien als een koe, spinnen als een kat, wegkruipen als een muis, staan als een hond, groeten naar de zon, lachen naar de maan, zitten als een lotus, stevig staan als een boom, stoer zijn als een krijger, dansen, verhalen vertellen, wegdromen, ...
yoga is eigenlijk heel plezant, een cadeautje voor jezelf, je moet het eens proberen.
